Molti pazienti, sentendo nominato corso dell'attivita ' fisica, non si rendono conto di come l'attività motoria evita spiacevoli sintomi di artrite.
Quando l'infiammazione delle articolazioni dolore quasi costante, ma la maggior parte delle persone erroneamente associano il dolore con l'attività fisica.
Un dato di fatto! Aumento del dolore alle articolazioni in movimento testimonia artrosi del ginocchio.
Esercizio terapeutico per l'artrite persegue i seguenti obiettivi:
Risolvendo la questione della nomina di TERAPIA, reumatologo pre-organizza in modo funzionale motorio test, in cui il medico determina la quantità eseguite i movimenti e il grado di lesione dell'articolazione. A seconda della causa della patologia varia e una serie di esercizi, ad esempio, esercizi di fisioterapia nell'artrite reumatoide sostanzialmente diverso dalla struttura di TERAPIA con посттравматическом o la gotta artrite reumatoide.
Si prega di notare! Durante l'esecuzione di un complesso di esercizio fisico può aiutare delicatamente con le mani.
Ci sono vari esercizi per l'artrite del ginocchio, che aiutano a ridurre i sintomi della patologia. Di iniziare le lezioni problema con un warm-up e semplici esercizi. Per scaldarsi è possibile utilizzare i seguenti esercizi:
L'intero complesso di esercizio deve essere eseguita con molta attenzione. Non dovrebbe fare attraverso il dolore e contribuire attivamente con le mani. Dopo i muscoli e legamenti macchina ben riscaldato, si può procedere al più complesso di esercizi.
Assicuratevi di includere in un programma di TERAPIA per l'artrite reumatoide, malattie infettive o di altra sconfitta anca i seguenti elementi:
Per l'effetto positivo di ginnastica nell'artrite reumatoide, malattie infettive o nell'altro l'infiammazione sconfitta del giunto deve essere effettuata giornalmente. L'esercizio deve essere ripetuto per 12-15 volte per ogni gamba. Ogni giorno la quantità eseguite l'esercizio sarà più, complesso più lungo.
Yoga con artrite reumatoide nella cultura indiana viene usato fin dai tempi antichi, ma assolutamente non necessariamente approfondire la sua filosofia, per utilizzare asana nel trattamento di artrite. È sufficiente conoscere alcune semplici posizioni, che quando si aggiunge ai principali esercizi di ginnastica miglioreranno significativamente la durata della remissione.
Le lezioni dovrebbero iniziare in gruppo o sotto la supervisione di un medico di TERAPIA. In seguito è possibile praticare lo yoga a casa.
Ginnastica nell'artrite reumatoide, infettiva o la gotta infiammazione dell'articolazione può includere i seguenti asana:
Queste pose contribuirà allo sviluppo di flessibilità, rafforzare legamenti della macchina e per migliorare la circolazione nella zona problema.
Spesso l'artrite può colpire non solo il ginocchio, ma anche adiacenti articolazioni. Questa patologia riduce notevolmente la quantità eseguite i movimenti e porta notevoli disagi quando si cammina. Ginnastica artrite stop include i seguenti elementi:
Dopo l'esercizio, è possibile trascorrere un auto-massaggio delle dita e del piede. Si migliorerà la circolazione sanguigna e l'effetto da ginnastica, permetterà ai muscoli di rilassarsi.
Questa malattia può danneggiare tra falange articolazioni delle mani. Prevenire la diffusione di patologie a pennello, e anche ridurre la comparsa di artrite delle dita delle mani aiuta il seguente complesso:
Yoga artrite dovrebbe durare almeno 40 minuti al giorno, ogni volta che è necessario aumentare l'ampiezza dei movimenti, di rimanere più a lungo in una determinata posizione. Quando il dolore è necessario interrompere temporaneamente la ginnastica, regolare programma di esercizi.
Consiglio!!! Yoga nell'artrite reumatoide deve essere non meno di 4 volte a settimana.
Ginnastica terapeutica nell'artrite reumatoide, malattie infettive o la gotta sconfitta del ginocchio o delle dita stop – oltre alle principali tecniche di terapia di artrite. Rafforzare i muscoli e legamenti della macchina riducono il rischio di ulteriore progressione di malattia a condizione che tutti i medici appuntamenti.
Esercizio terapeutico per l'artrite reumatoide, processi infiammatori articolari di qualsiasi eziologia può essere effettuato solo nel periodo di remissione. Annullare la terapia farmacologica durante le lezioni non è possibile.